変わらない

体重「１０１．４」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、鶏おこわ、じゃが芋ポークソテー
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は１０時に起きる。朝食を食べて休息する。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…