減った

体重「１０１．２」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、メンチカツ、唐揚げ

昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉じゃが芋炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮釜めし、みそ汁、納豆、鶏串焼き、野菜串焼き、タコ唐揚げ、鶏皮揚げ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜はバスケ会議に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…