平泳　ラン　肉離れ　猫

午前中、横浜国際プールで春の特別教室「平泳ステップアップ」。今日から三日間連続の集中コース。すごく久しぶりに男性のコーチ。声が大きいので助かる。ステップアップというだけあって通常の平泳コースよりはレベルが高い。ふくらはぎの肉離れが完治とまではいかないので、まずは最後尾からスタートしてコーチの指示で何人か追い越したが、ゆっくりがいい。新しいコーチはいつも新しい発見をさせてくれる。今日、気がついたのは平泳の蹴りのタイミング。分かってはいるのだが、やはり少しタイミングが早い。パッと息をついでから脚を引き始めるくらいか。さらには伸びたあと浮き上がるタイミングとキッカケ。顔を上げるのではなく胸を開く感じ。この辺は明日さらに確認だ。iPadでイタズラ書き。バタフライのスタート。
午後、エニタイムでマシンとラン。ランはやはりふくらはぎが気になるので速めのジョグで５キロくらい。これで今月もめでたく80キロに到達。そのあと一階上の整形外科で物療。ふくらはぎ肉離れの保険請求用に正式な傷病名を聞く。右腓腹筋不全断裂、とのこと。何かかっこいいな。
レオン君が薬を吐き出した。この子は賢いというか、嫌なことは徹底的に排除しようとするし、やりたいことは徹底的にやる。ミニー君は軟弱で扱いやすいのだが。さて、次はどうやって薬を飲み込ませるか、知恵比べが再開だ。