増えた

体重「１０２．６」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、コロッケ
昼食　ごはん、みそ汁、煮物、漬物、酢の物、焼き魚、玉子焼き、肉団子、
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　刺身、鶏ネギポン酢、ホルモン鍋、じゃが芋チーズ、魚天ぷら、うどん、ケーキ
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…