減った

体重「１００．４」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ごはん、豚汁、小魚佃煮
昼食　カレーラーメン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　炊き込みごはん、豚汁、納豆、サラダ、厚揚げ、鮭奈良漬、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて休息する。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…