変わらない

体重「１０２．２」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、チャプチェ丼
昼食　ヤンニョムチキンチーズ丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい、照り焼きチキンバーガー
夕食　炊き込みごはん、納豆、サラダ、天ぷらそば、奈良漬、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…