減った

体重「１００．８」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　焼き鯖丼、みそ汁、納豆、サラダ、イカ刺身、水餃子、揚げ焼売、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会。男子チームは勝利する。審判をする。
午後は昼食を食べてから女子チームも勝利する。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…