変わらない

体重「１０２．０」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、チキンカツ、唐揚げ丼
おやつ　チョコレート、せんべい、ラスク
夕食　ごはん、豚汁、納豆、サラダ、ハンバーグ、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はバスケ練習をして昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…