変わらない

体重「１０１．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、チキングラタン
昼食　チャーハン、しょうゆラーメン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　鶏そぼろ丼、チゲ鍋、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は引き続きバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…