減った

体重「９８．９」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　スパゲッティ、グラタン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚肉しゃぶしゃぶ、納豆、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はバスケ支部予選。女子チームは勝って県大会出場を決める。昼食を食べる。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…