変わらない

体重「９９．３」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ごはん、豚汁、焼き鮭、漬物
昼食　お好み焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、コロッケ、レバカツ、漬物、イカ塩辛、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…