変わらない

体重「９８．９」 体脂肪２０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、クリームシチュー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　チャーハン、麻婆豆腐、唐揚げ、スープ
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ選考会に参加する。
夜は会議をして食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…