増えた

体重「９９．９」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、コロッケ、焼売、ウインナー、たくあん
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉黒酢あんかけ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　茶碗蒸し、骨せんべい、天ぷら、さんま香味揚げ、玉子焼き、みそ汁、軍艦巻、握り寿司、細巻き、サラダ、杏仁豆腐
寝る前　のむヨーグルト、アイス、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…