減った

体重「９７．７」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、唐揚げ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい、唐揚げ
夕食　ミートソーススパゲッティ、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方は出張会議に参加する。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…