減った

体重「９６．０」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ぶっかけそば、海鮮丼、納豆、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合、リーグ戦をする。
夕方は引き続きバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…