変わらない

体重「９６．１」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　のりごはん、イカフライ、ちくわ天ぶり、コロッケ、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、イカ塩辛、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。男女共に勝利する。
夕方はバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…