7月26日分、増えた

体重「９９．１」 体脂肪２２．７

朝食　ごはん、味噌汁、サラダ、焼き魚、佃煮、漬物、のり、たらこ、玉子焼き、ウインナー、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーまぜそば、チャーハン、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。温泉に入り朝食を食べる。
午前は河口湖から家に電車で帰る。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…