増えた

体重「９９．５」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、焼きそば、お好み焼き
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉ザーサイ炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　麻婆茄子丼、納豆、温玉ぶっかけうどん、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…