増えた

体重「９８．８」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、唐揚げ
昼食　ごはん、炊き込みごはん、みそ汁、煮物、かまぼこ、シュウマイ、筍煮、焼き魚、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼きそば、スープ、餃子、酢豚、麻婆豆腐、肉野菜炒め、エビチリ、杏仁豆腐
寝る前　のむヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は体育祭で仕事をする。
午後は昼食を食べてから体育祭で仕事をする。
夕方は片付けて仕事をする。
夜は残業をする。食事会に参加して帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…