増えた

体重「９７．７」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏南蛮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、軍艦巻き、細巻き、あら汁、茶碗蒸し、稲庭うどん、たこわさび、マグロユッケ、レアチーズケーキ
寝る前　のむヨーグルト、アイス、サイダー

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…