増えた

体重「９７．１」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、かつサンド
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉野菜中華風炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　そば、ソーメン、チーズ揚げ、骨なしチキン、キムチきゅうり、ウインナー、ほうれん草ごま和え、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…