変わらない

体重「９５．８」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーライス
昼食　パン、チキンカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて出勤する。
午後はバスケ練習をしてから昼食を食べる。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…