4月11日分、減った

体重「９５．９」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、サンドイッチ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、チキンカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、チキンカツ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は仕事をする。荷物を渡して帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…