変わらない

体重「９５．３」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　スパゲッティカルボナーラ、スープ、納豆、サラダ、肉団子、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから移動してバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…