変わらない

体重「９３．２」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、唐揚げ、玉子焼き、煮物、漬物、きんぴらごぼう、天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区対抗戦に参加する。
午後は昼食を食べてから引き続き地区対抗戦。男女ともに優勝する。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…