減った

体重「９３．７」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、細巻き
昼食　細巻き、ちくわ磯辺揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ミートソースパスタ、スープ、納豆、サラダ、のむヨーグルト
寝る前　ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…