増えた

体重「９４．９」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　うどん、鶏天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　茶碗蒸し、稲庭うどん、茶蕎麦、細巻き
寝る前　のむヨーグルト、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…