増えた

体重「９３．６」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ウインナー
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、牛すき焼き、ナムル盛合せ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会、審判をする。
午後は昼食を食べてから男子チームが勝利する。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…