増えた

体重「９５．２」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、ウインナー
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　タコライス、角煮チャーハン、豚肉角煮、ゴーヤチャンプル、フライドポテト、ゴーヤ天ぷら、海ぶどう、グルクン唐揚げ、沖縄焼きそば、沖縄そば
寝る前　のむヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…