変わらない

体重「９１．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、スープ、ウインナー
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏南蛮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、メンチカツ、豚肉しょうが焼き、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はトレーニングをして掃除して歯医者に行ってから出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…