変わらない

体重「８９．６」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　キムチ、ナムル、焼肉、石焼ビビンバ、冷麺、杏仁豆腐
寝る前　飲むヨーグルト、パン、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてからバスケ東支部予選で男子チームが勝利する。
夕方はバスケ公式戦審判をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…