増えた

体重「８９．３」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　まぐたく巻き、鶏照り焼き
おやつ　チョコレート、せんべい、団子、パン
夕食　ごはん、牛すき焼き、納豆、みそ汁、コロッケ、カニクリームコロッケ、たくあん、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ新人戦試合観戦をする。
午後は昼食を食べてから同じくバスケ支部予選。女子チームが勝利する。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。買い物して帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…