増えた

体重「８９．３」 体脂肪２２．７

朝食　鶏つくね丼、漬物
昼食　ヨーグルト
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鶏照り焼き、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…