9月15日分、減った

体重「８７．９」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ごはん、厚揚げ、漬物
昼食　ヨーグルト
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、鶏鍋、納豆、サラダ、つくね、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦をする。
夕方はバスケ審判をする。
夜は帰宅する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…