増えていた

体重「９４．８」 体脂肪２３．７

朝食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ウインナー、スクランブルエッグ、きんぴらごぼう、のり
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハムカツ、回鍋肉、水餃子、漬物、冷製パスタ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ネギトロ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝のつどいをして朝食を食べて掃除と片付けする。
午前はバスケ練習をして片付けをする。
午後は昼食を食べてからバスで移動する。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重はやはり増えていた…