変わらない

体重「９３．５」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子上級生チームは勝ち、男子チームは敗退してしまう。
午後はバスケ審判をする。
夕方はバスケ練習をして遅い昼食を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…