髪上げ日

普段前髪は下ろしてる、が、たまに上げたくなる（笑）
ラウンドの時はバイザー被るので基本上げているが。
今日は何故か上げたくなったので上げた、でホテルの上のラウンジに立ち寄り、紅茶をテイクアウト、Iさんが「食べていかれますか」と、「テイクアウトだけで、夏場はダイエットで」と。
クロワッサンだけでもと座ってしまうと、もうダメ、抑制効かなくなる、気が付くと食べてしまう、冬場はパンもテイクアウトできるが夏場はダメ、何かあったら困るもんね。
後ろ髪を引かれながら、Iさんに見送られながら会社に向かう。
昨夜はジムに行かず部屋トレ、腹筋4種と腕立て、最低限のメニュー。
結局3月からダイエットを初めて思ったが、有酸素でのカロリー消費も発汗も大事だけど、やはり食生活、体重を落とすには間違いなくこれが一番、最低限必要なカロリーは必要だけど、摂取をコントロールしないと体重は落ちない。
今の体重は理想、だけど朝排便後鏡を見ると、やはり下腹、ここ、ここは落ちにくい。
色々と調べて下腹腹筋しているが、中々落ちない。
あとはここ、厚着の季節まではこのダイエット生活を続けるが、果たして落ちるかどうか。
今日は有酸素でしっかりと発汗、マシンで肩、背中、大事なのはバランス。
大きくし過ぎない、ここは大事。

明日は時間がある、久しぶりの日帰り一人旅。
露天風呂があって、電車で行ける温泉地、散策して、食事して。
楽しみだ（笑）