増えた

体重「９４．９」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、牛皿
昼食　シラス明太高菜ごはん、みそ汁、いなり寿司
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、ほうれん草炒め、キノコ炒め、焼き鳥、串焼き、なす一本漬け、鶏
雑炊、漬物
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は高校バスケ同窓会に参加をする。
夜はひき続き同窓会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…