増えた

体重「９５．６」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、コロッケ、ウインナー、焼売、ちくわ天ぷら
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、煮込みキムチハンバーグ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　もつ煮こみ、枝豆、刺身、焼き鳥、唐揚げ、フライドポテト、卵焼き、鶏唐揚げ、太巻き
夜食　マグロ丼、焼豚、みそ汁、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ出張会議に参加する。
夕方は食事会に参加する。
夜は帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…