減った

体重「９４．２」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、卯の花
昼食　ごはん、煮物、焼売、焼き魚、煮筍、菜の花、かまぼこ、玉子焼き、ヒレカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　マグロ鮭山かけ丼、みそ汁、納豆、サラダ、焼豚、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…