変わらない

体重「９２．７」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　太巻、ポテト
おやつ　チョコレート、せんべい、ポテトチップス
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、肉じゃが、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後は昼食を食べてからコンタクトレンズを買いに行く。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…