増えた

体重「９６．２」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、鶏皮炒め、おから
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カニ酢、茶碗蒸し、カニ味噌、カニ刺、カニすき、雑炊、漬物、アイス
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…