増えた

体重「９６．１」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、ハンバーグ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　刺身、煮物、ナポリタン、なます、焼き鳥、玉子焼き
夜食　鶏おこわ、みそ汁、納豆、唐揚げ、鶏そぼろ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習ゲームをする。
夕方はバスケ練習ゲームをする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…