増えた

体重「９７．１」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おこわ、豚バラ焼き
昼食　オムライス、チキンソテー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　担々麺、茶碗蒸し、チキン、みそ汁、握り寿司、軍艦寿司
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は買い物をする。
午後は昼食を食べてから掃除をする。
夕方は食事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…