増えた

体重「９７．８」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ピーマン肉詰め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　味噌ラーメン、茶碗蒸し、だし巻き玉子、揚げ餃子、みそ汁、ツナ軍艦巻き、お新香巻き、デザート
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…