増えた

体重「９７．６」 体脂肪２４．７

朝食　いなり寿司、太巻、焼鳥、おから
昼食　水１杯、ヨーグルト
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、フライドポテト、おでん、鶏炭火焼き、肉じゃが、刺身、マグロ竜田揚げ、ピーナッツもやし、石焼明太子鶏肉高菜ビビンバ、アイス
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ教室をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…