変わらない

体重「９７．０」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、太巻、豚肉バラ煮、豚汁
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　にぎり寿司、みそ汁
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…