増えた

体重「９９．１」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、太巻、ウインナー
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ネギチャーシュー、あんかけチャーハン、空芯菜炒め、スープ、ヤムチャ、杏仁豆腐、ゴマ団子
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。食事会をして帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…