増えた

体重「９８．８」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、ウインナー、鶏肉ささみ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、厚揚げ肉挟み焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ラーメン、茶碗蒸し、タコ焼き揚げ、みそ汁、握り寿司、軍艦巻き、アイス
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…