増えた

体重「９７．５」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、ビーフシチュー
昼食　カツ丼、白菜漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カツ丼、みそ汁、納豆、サラダ、白菜漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて理髪店に行きボウズにする。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…